수면장애 불면증의 요인과 치료00
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작성일 22-10-30 06:51
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하지만 건강한 수면은 건강을 유지하는데 매우 중요한 요소다.수면장애 불면증의 요인과 치료00
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수면장애 불면증의 요인과 치료00
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[1] 수면장애의 이해
1. 신체적 측면 2. 정서적 측면
3. 지적 측면 4. 사회적 측면
5. 영적 측면
[2] 수면 질환의 유형（이상수면）
1. 원발성 불면증 2. 원발성 과수면
3. 기민병 4. 호흡관련 수면장애
[3] 수면 질환의 유형（사건수면）
1. 야경증
2. 악몽
3. 수면보행증
4. 야뇨증
[4] 수면장애 원인(原因)
1. 불면증
① 適應(적응)수면장애
② 정신생리적 불면증
③ 수면상태 인지왜곡
④ 부적절한 수면위생
2. 주간의 졸리움증
3. 이상행동증
4. 정신장애와 관련된 수면장애
[5] 수면장애 불면증의 치료
출처
수면은 식용과 색욕 다음으로 중요하다.
하루 mean or average(평균) 30분 이상 햇볕을 쬐지 못하면 수면장애를 일으킬 확률이 높다고 전문가…(skip)
설명
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다. 人生(life)의 3분의 1은 수면, 즉, 잠을 잔다고 한다. 잠을 잘자면 그 다음일을 활기차게 할 수 있고 삶의 활력소가 되는 것이다. 그렇지만 오늘날 젊음이들은 잠을 못자는 불면중에 시달리는 사람들이 늘어나고 있다 오늘도 하얗게 밤을 지새우고… 잠 못 드는 밤이 괴로운 사람들이 있다 코골이, 수면 무호흡증, 하지 불안 증후군, 사지운동장애(Periodic Leg Movements During Sleep, PLMS), 불안 우울증 등으로 불면증에 시달리는 사람들이다. 사실은 수면장애에 시달려도 ‘그냥 그러려니’ 하면서 힘들어도 참고 지내는 한인들이 많을 것이다.
