[운동과 건강] 건강의 보전과 증진
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작성일 23-01-28 08:21
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[본문일부]
(건강형태 자가진단을 위한 설문)
- 태아의 건강상태가 임신 중의 모체의 건강 상태와 생활 environment(환경) 의 영향을 받게 됨
- 개체의 건강 상태는 유전과 밀접한 관계
- 개체에 이상이 없더라도 생활environment(환경) 이 불결하면 건강에 나쁜 영향
(2) “건강한 사람들 Healthy People`
(2) environment(환경) 요인
[운동과 건강] 건강의 보전과 증진
- 알맞은 영양섭취, 적당한 운동, 충분한 휴식 등으로 건강을 유지할 수 있게 됨
[표] 건강습관을 알아보는 Public Health Service 설문
건강의 보전과 증진을 위한 매우 구체적인 방법과 그에 대한 설명을 하고 있는 글 입니다.2. 건강의 증진
6) 술을 현명하게 잘 조절하라
(2) environment(환경) 요인
예, 선천성 질환인 혈우병, 색약 등
1. 건강의 보전
순서
- 아이의 출생 후 특수한 질병, 영양 결핍이 성장과정에서의 건강 상태에 악영향 줌
7) 담배는 끊는다
1. 건강의 보전
건강에 영향을 주는 요인이 무엇인지 알고 개인의 윤택한 삶의 유지 존속 및 국가 발전의 원동력이 되는 건강을 보전하기 위한 방법을 강구해 보자.
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3) 휴가를 자주 갖는다
8) 이완기법을 배운다
- 위의 두 요인 이외의 생활태도
(1) 평균(average)수명은 올바른 생활습관과 관계가 깊다
5. 건강한 삶을 위한 Life Style 戰略
(3) 활동요인 외
4. 건강형태 자가진단을 위한 설문과 평가
레포트 > 의학계열
(3) 활동요인 외
4) 가능하면 세상을 꺼라
설명
· 개인의 발전, 행복한 가정, 새로운 사회건설, 부강한 국가 형성을 위한 조건
10) 적극적으로 우뇌를 활용하라
[그림] 건강 증진의 3요소
(2) 알맞은 영양
5) 체중을 줄여라
국민 개개인의 건강
건강, 운동과 건강, 운동, 평균수명, 체력
· 건강의 보전을 위해 필요한 것 : 적절한 시간 배분과 규칙적 생활
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(1) 개체요인
9) 에너지를 얻기 위해 음악을 사용하라
(1) 개체요인
- 인구의 도시집중, 산업발달 등으로 인한 대기오염, 수질오염, 소음, 식품 첨가물, 농약 등의 environment(환경) 악화
3. 생활방식과 건강
1) 올바른 수면습관의 형성 방법
건강의 보전과 증진을 위한 매우 구체적인 방법과 그에 대한 說明(설명) 을 하고 있는 글 입니다.
2) 휴식시간을 자주 가질 것
[목차]
(1) 적당한 운동
(3) 충분한 휴식
· 국가와 민족의 장래를 짊어질 대학생 시기에의 올바른 건강 지식을 통한 건강 증진에 노력을 기울여야 함
다.
