주제/나는 헬스가 즐겁다/체육학/데피니션/벌크/내가 운동하게 된 계기/근육에 대한 집중/펌핑이란?? /보충제에 관하여[상콤하게…
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작성일 23-02-06 14:01
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11. 오버트레이닝이란. 12. 유산소운동보다 먼저 웨이트를 하세요. 13.초급자 중급자 고급자 운동방법 및 세트설명 14.부위별 근육증가 및 근육분리운동
8.지근과 속근.
10. 욕심은 금물입니다.
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헬스,근육증가,근육분리운동,유산소운동,오버트레이닝,펌핑,벌크,데피니션,
14.부위별 근육증가 및 근육분리운동
5.벌크(근육 크기 증대)와 데피니션(근육의 선명도)
6.근육에 대한 집중.
12. 유산소운동보다 먼저 웨이트를 하세요.
3.운동(30%)+ 영양(60%) + 휴식(10%)
다.
설명
13.초급자 중급자 고급자 운동방법 및 세트說明(설명)
14.부위별 근육증가 및 근육분리운동
1.내가 운동하게 된 계기
9.펌핑이란??
4.근육의 성장 원리.
11. 오버트레이닝이란.
목록
12. 유산소운동보다 먼저 웨이트를 하세요.
11. 오버트레이닝이란.
5.벌크(근육 크기 증대)와 데피니션(근육의 선명도)
7.보충제에 관하여.
2.나의 몸 變化(변화)과정
10. 욕심은 금물입니다.hwp( 95 )
1.내가 운동하게 된 계기
주제/나는 헬스가 즐겁다/체육학/데피니션/벌크/내가 운동하게 된 계기/근육에 대한 집중/펌핑이란?? /보충제에 관하여[상콤하게]
2.나의 몸 변화과정
7.보충제에 관하여.
3.운동(30%)+ 영양(60%) + 휴식(10%)
순서
13.초급자 중급자 고급자 운동방법 및 세트설명(explanation)
8.지근과 속근.
6.근육에 대한 집중.
목록 1.내가 운동하게 된 계기 2.나의 몸 변화과정 3.운동(30%)+ 영양(60%) + 휴식(10%) 4.근육의 성장 원리. 5.벌크(근육 크기 증대)와 데피니션(근육의 선명도) 6.근육에 대한 집중. 7.보충제에 관하여. 8.지근과 속근. 9.펌핑이란?? 10. 욕심은 금물입니다. 목록
4.근육의 성장 원리.
9.펌핑이란??
Download : 나는 헬스가 즐겁다.
